快餐配送是一个时代的产物，也是一个时代人们生活状态的射影，其有存在的必要性，我们不是排斥快餐配送这种就餐方式，因为我们生活中也需要这种方式。只是能让人们在享受快餐配送所带来快捷方便的时候能让自己满下来也享受一下过程带给自己的快乐。选择快餐配送的吃法：营养要科学，肉类，蔬菜，水果一个都不能少。不挑食，不厌食。多喝汤可以滋润肠胃，对皮肤也有好处。快餐配送中如何保证饭菜的温度？购买保温外送大箱，密封性要好，也可在里面参加保温类东西。确保保温箱内保温有在30-40度就能够(因为饭菜汤有热量会跑出只要确保温度丢失在较小应该问题不大)。
快餐配送，作为快餐的代表，必须做到健康、营养与美味并存！融合了市的健康品味与快节奏，以健康快速的饮食方式脱颖而出，受到了消费者的热烈追捧。以多年的餐饮行业经验，在传承快餐美食文化的同时，加以现代快餐设备，制作出来的快餐配送美食，既营养又快速，既能满足消费者对快餐的速度要求，又可补充人体所需营养，以健康快餐配送美食时尚。一般选择快餐配送的人群有工人、学生、公司职员。这是一些时间观念很重的一类人群，所以在对待快餐配送上，他们更喜欢这种形式的配餐方式。
深色蔬菜较好占到蔬菜总摄入量的一半。首先鼓励选择新鲜和应季蔬菜，以免储存时间过长，造成一些营养物质的流失。另外，在条件允许的情况下，尽可能选择多种蔬菜食用，应特别注意选择深色蔬菜(如深绿色、红色、桔红色、紫色蔬菜)，使其占到蔬菜总摄入量的一半。健康的身体除了来自日常锻炼，和饮食也息息的相关。每天的餐谱中除了需要包含的荤菜外，蔬菜的占比也非常重要。不同的蔬菜营养价值相差的很大。只有选择不同品种的蔬菜合理搭配才有利于健康。建议每人每天摄入多种蔬菜的300克-500克。
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